Yearly Archives: 2014

Każdy rodzic wie, że śniadanie to podstawa. Pytanie tylko jak skomponować śniadanie, aby było smaczne, zdrowe i do tego pomagało naszym dzieciom nauce.

Na pytanie dotyczące zdrowych śniadań dla ucznia odpowiada doradca żywieniowy Małgorzata Jackowska, które od wielu lat wspiera rodziców od momentu ciąży, poprzez karmienie piersią, aż do wieku szkolnego. Pani Małgorzata w artykule „Zdrowe śniadanie dla ucznia” podaje przykłady posiłków i poszczególnych składników, które znacząco wpłyną na poprawę koncentracji, myślenia, a także dadzą naszym dzieciom energię na cały dzień.

Zapraszamy do przeczytania artykułu Małgorzaty Jackowskiej „Zdrowe śniadanie dla ucznia”, znajdującego się w naszej Strefie Rodziców, a także do lektury kolejnych tekstów Pani dietetyk, które już niebawem ukażą się w naszym serwisie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobrze skomponowane śniadanie pozwala na dobre rozpoczęcie dnia i pobudza organizm do podjęcia aktywności.

Jak dobrze skomponować śniadanie dla dziecka w wieku szkolnym?

Na pewno musi być to posiłek zdrowy, oparty na pełnowartościowych produktach, dostarczający odpowiedniej porcji energii i będący źródłem witamin i składników odżywczych. Przy okazji byłoby miło, gdyby dało się go przygotować w krótkim czasie (rano często jesteśmy w pośpiechu). Bardzo ważne jest to, żeby śniadanie zjeść i nie dopuścić do tego, że dziecko wychodzi z domu z pustym żołądkiem. To bardzo szkodliwy nawyk, utrudnia odpowiednią pracę organizmu i koncentrację oraz prawidłowy rozwój i wzrastanie. Na dodatek omijanie posiłków to dla organizmu sygnał że może być problem z dostępnością do jedzenia, nastawia się wtedy na tryb „magazynowania zapasów” i odkłada więcej tłuszczu za każdym razem kiedy już dziecko coś zje. Nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie, z czasem coraz trudniej jest je zmienić, warto więc zadbać o to żeby nasze dzieci wyniosły z domu zwyczaj jadania śniadań.
Continue reading →

Śniadanie w biegu, batonik zamiast kanapki w szkole, gigantyczny obiad, a po nim granie do nocy w gry komputerowe, z paczką chipsów i butelką coli – to najpewniejszy sposób na to, by nasze dziecko nabawiło się poważnej nadwagi. Mimo licznych programów wychowawczych i profilaktycznych wdrażanych w szkołach, ten wielki problem współczesnych rodziców z roku na rok coraz bardziej się pogłębia.

O tym, jak sobie z nim radzić przeczytacie w nowym artykule znajdującym się w zakładce Strefa Rodzica.

A pomysły na zdrowe i smaczne dania z grilla znajdziesz w tekście „Grillowania dla niejadka…”

Zapraszamy do lektury!

Śniadanie w biegu, batonik zamiast kanapki w szkole, gigantyczny obiad, a po nim granie do nocy w gry komputerowe, z paczką chipsów i butelką coli – to najpewniejszy sposób na to, by nasze dziecko nabawiło się poważnej nadwagi. Mimo licznych programów wychowawczych i profilaktycznych wdrażanych w szkołach, problem z roku na rok coraz bardziej się pogłębia. Z przeprowadzonych cztery lata temu badań Instytutu Matki i Dziecka wynika, że najbardziej zagrożoną nadwagą i otyłością grupą dzieci jest przedział między 11 i 12 rokiem życia (piąta klasa podstawówki), w którym tylko ok. 65% badanych waży tyle, ile powinno (według norm Światowej Organizacji Zdrowia).
Continue reading →

W maju, przy okazji Międzynarodowego Dnia Rodziny, zachęcaliśmy Was do wspólnej zabawy − odpowiedzi na kilkanaście pytań, z których składa się nasz test oceniający Wasze rodzinne więzi. Odzew z Waszej strony był duży, bardzo dziękujemy za zainteresowanie. Mamy nadzieję, że nasz Barometr Więzi sprawił, że przy okazji pomyśleliście więcej o Waszych bliskich oraz o tym, jak możecie wpłynąć na poprawę  Waszych rodzinnych relacji. Chcielibyśmy teraz podzielić się z Wami uzyskanymi wynikami.
Continue reading →

Fundacja Humanites − Sztuka Wychowania, jako promotor akcji „Dwie Godziny dla Rodziny”, została zaproszona do wsparcia nowego konkursu ogłoszonego przez Kancelarię Prezydenta RP. Konkurs odbywa się pod hasłem „Dobry Klimat dla Rodziny” i adresowany jest do pracodawców, zarówno sektora publicznego, jak i prywatnego, którzy stwarzają swoim pracownikom warunki pracy ułatwiające godzenie życia zawodowego z rodzinnym.
Continue reading →

Dzisiaj Dzień Ojca, jedno z najmilszych świąt w naszym kalendarzu!
Z okazji Waszego Święta, przyjmijcie kochani Ojcowie najlepsze życzenia od całego zespołu Fundacji Humanites! Jesteśmy z Wami, wspieramy Wasze inicjatywy, a przede wszystkim doceniamy i podkreślamy Waszą ogromną i niezastąpioną rolę w procesie wychowywania dzieci oraz kształtowania ich społecznych postaw!
Wszystkiego Wam najlepszego!
Fundacja Humanites – Sztuka Wychowania!

Jak pewnie dobrze wiecie, hasło naszej tegorocznej akcji Dwie godziny dla rodziny brzmi „Co pokolenie − to marzenie”. Hasło to stało się również tematem ogłoszonego w Starachowicach konkursu filmów amatorskich dla młodzieży, nad którym patronat objęła między innymi również i nasza fundacja. Konkurs tym samym stał się jednym z punktów obchodów Międzynarodowego Dnia Rodziny.

Continue reading →

Aranżacja pokoju dziecięcego wiąże się z wieloma poważnymi decyzjami. Jakie kolory dobrać? Łóżko jednoosobowe czy może większe? System dużych szaf czy kilka małych komódek? Ile zabawek powinno znajdować się w pokoju? Jak oddzielić przestrzeń przeznaczoną do zabawy, od przestrzeni, w której dziecko ma się uczyć? Jak stworzyć stylizację, która będzie podobać się dziecku jeszcze przez długie lata? Czy to w ogóle możliwe? Uff… Dylematów jest sporo, a my spróbujemy pomóc Wam w kwestii aranżacji największej płaszczyzny pomieszczenia – ścian.
Continue reading →

Miło nam poinformować, że nasz konkurs na hasło przyszłorocznej edycji akcji „Dwie godziny dla rodziny” został właśnie rozstrzyg-nięty. Zwyciężyło hasło „Wspom-nienia łączą pokolenia”. Pełną listę nagrodzonych znajdziecie na naszej stronie w zakładce „Dwie godziny dla rodziny”. Gratulujemy!