© 2010-2015 Fundacja Humanites
Category Archives: Artykuły
Jak bliskość w rodzinie wpływa na życie człowieka?
Rozmowy z przyjaciółmi bywają dla mnie inspirujące i skłaniające do przemyśleń. Tak było i tym razem, gdy spotkałam się z Anią. Mimochodem rozmowa zeszła na tematy rodzinne.
− Wiesz − mówiła Ania − dopiero teraz powoli zdaję sobie sprawę z tego, jak więzi stworzone w rodzinie pochodzenia wpływają na kształtowanie tych, które nawiązujemy w dorosłym życiu.
− Ale przecież ty − wtrąciłam − nie masz na co narzekać. Twoi rodzice są świetni.
Continue reading
Rozruszaj szare komórki odpowiednią dietą!
Mózg jest najbardziej energochłonnym organem, ponieważ pochłania aż 20% składników odżywczych, jakich mu dostarczamy. Dlatego, jeśli chcemy zadbać o jego kondycję i cieszyć się sprawnością szarych komórek przez długie lata, powinniśmy skupić się na serwowaniu mózgowi aminokwasów, substancji odżywczych, witamin i minerałów poprzez dobrze zbilansowaną dietę. Odpowiednie odżywienie go będzie stymulować produkcję neuroprzekaźników, co zwiększy moce intelektualne umysłu.
Wykształcenie ogólnokształcące czy techniczne? – czyli o dylematach gimnazjalistów
Rok szkolny już dawno rozpoczęty, pierwsze sprawdziany ocenione i oddane, a uczniowie trzecich klas gimnazjalnych właśnie zaczynają godzić się z tym, że wkrótce przyjdzie im odpowiedzieć na pytanie – co dalej? Problem ten absorbuje również rodziców, którzy po pierwszej, wrześniowej wywiadówce z pewnością przeprowadzili w domu niejedną trudną rozmowę. Dla niektórych wybór jest prosty, innym przypomina zagadnienie kwadratury koła – co lepiej wybrać, liceum czy technikum?
Continue reading
Jak rozmawiać z nastoletnim dzieckiem o seksie?
Zdarzyło się Wam kiedyś zignorować pytanie o to, skąd się biorą dzieci? Jeśli tak, to kolejna rozmowa dotycząca seksu może być trudniejsza – dzieci bardzo szybko wyczuwają, że przemilczamy temat, który jest dla nas niewygodny, a tym samym tracimy autorytet. Dlatego właśnie pytanie o to, kiedy rozpocząć rozmowę o seksie i jak tego dokonać jest takie ważne. Bo może okazać się, że przegapimy właściwy moment i pozostanie nam tylko przerzucenie odpowiedzialności na innych – szkołę, kolegów, autorów artykułów z kolorowych magazynów. Czy na pewno tego chcemy?
Czy to już pora na pierwszą wizytę u ortodonty?
Krzywy zgryz wciąż jest dość powszechnie występującą w Polsce zmorą dzieciństwa. Mimo tego, że ortodonci dysponują znacznie lepszą niż przed laty technologią, ponad 60% polskich dzieci i nastolatków (w przedziale wiekowym 3-18 lat) ma krzywy zgryz. Winę za tak kiepski stan uzębienia młodych Polaków z pewnością ponoszą przede wszystkim ich rodzice, którzy zbyt długo karmią dzieci karmami w postaci papek, zupek i przecierów.
Dzieci w sieci – jak nie dopuścić do uzależnienia?
Nieustannie rozwijający się świat nowych mediów często ułatwia życie, sprawia, że zdobywanie wiedzy na nowo staje się interesującym wyzwaniem, ale też jest źródłem wielu zagrożeń. Dlatego też profesjonalnie prowadzona edukacja medialna, ze szczególnym uwzględnieniem analizy pułapek, jakie czyhają na internautów, powinna być jednym z podstawowych zadań nowoczesnej szkoły.
Jak wzmocnić poczucie wartości u nastolatków?
Dorastanie to etap tworzenia się tożsamości i ważny czas dla poczucia własnej wartości. Okres dorastania to bardzo intensywny czas dla nastolatków. Zmiany zachodzą niemal w każdym obszarze życia – fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Ten etap poszukiwania siebie określa się mianem formowania własnej tożsamości. Posiadanie własnej tożsamość to posiadanie jasno sprecyzowanych celów, wartości, przekonań, potrzeb. To również świadomość tego kim jestem, co lubię a czego nie, jak widzą mnie inni, co jest dla mnie ważne w życiu. W tworzeniu się dojrzałej tożsamości niezmiernie ważną rolę odgrywa poczucie własnej wartości nastolatka. Dorastanie dziecka to trudny czas dla rodziców.
Naturalne wsparcie w walce z trądzikiem
Trądzik to prawdziwa zmora okresu dojrzewania. Może przybierać rozmaite postaci – od mało estetycznych, ale nie uprzykrzających życia zaskórników (małe, czarne kropeczki, które jednak mogą przerodzić się w szpecące blizny) poprzez najczęściej spotykany trądzik grudkowo-krostkowy, aż po ostre stany zapalne skóry towarzyszące trądzikowi ropowiczemu. Różne statystyki podają, że trądzik młodzieńczy dotyka od 80 do 95 procent nastolatków. Towarzyszą mu negatywne stany psychiczne, takie jak nagły spadek samoakceptacji, a blizny i bruzdy pozostałe po zmianach trądzikowych mogą pozostać na całe życie. Nie ulega zatem wątpliwości, że skóra dotknięta trądzikiem młodzieńczym wymaga specjalnego traktowania. Najlepiej stosowania takich kosmetyków, których składniki pomagają w walce z trądzikiem i nie wywołują dodatkowych podrażnień. Continue reading
Dziecko bezpieczne w Internecie
Kto z nas byłby skłonny powiesić na słupie ogłoszeniowym w pobliżu podstawówki, do której uczęszcza nasze dziecko, plakat ze zdjęciem swojej rodziny, dokładnymi danymi osobowymi (łącznie z datami urodzin), listą znajomych i informacją, że lubimy podróże po Europie oraz gry online? Czy nie balibyśmy się, że ktoś może tych rewelacji użyć w celach reklamowych? Albo – co gorsza – do popełnienia przestępstwa? A czy gdyby ktoś taki anons powiesił wbrew naszej woli, czy nie czulibyśmy się ograbieni z prywatności, zagrożeni, zastraszeni? A przecież często sami tego typu ogłoszenia publikujemy w Internecie – na portalach społecznościowych bądź witrynach dla graczy. Albo robią to za nas nasze dzieci, choćby za pomocną telefonu komórkowego – a według danych publikowanych niedawno przez „Gazetę Wyborczą” własną komórkę posiada aż 83% polskich 10-latków, co daje czterokrotnie wyższy wynik, niż w przypadku Japonii. Dlatego właśnie zapewnienie dzieciom (i sobie) bezpieczeństwa w sieci wydaje się być dzisiaj jednym z najważniejszych zadań każdego rodzica. A odpowiedzmy sobie szczerze na niewygodne pytanie – czy przeczytaliśmy dokładnie regulamin Facebooka przed utworzeniem swojego konta?
Continue reading
Zdrowe śniadanie dla ucznia
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobrze skomponowane śniadanie pozwala na dobre rozpoczęcie dnia i pobudza organizm do podjęcia aktywności.
Jak dobrze skomponować śniadanie dla dziecka w wieku szkolnym?
Na pewno musi być to posiłek zdrowy, oparty na pełnowartościowych produktach, dostarczający odpowiedniej porcji energii i będący źródłem witamin i składników odżywczych. Przy okazji byłoby miło, gdyby dało się go przygotować w krótkim czasie (rano często jesteśmy w pośpiechu). Bardzo ważne jest to, żeby śniadanie zjeść i nie dopuścić do tego, że dziecko wychodzi z domu z pustym żołądkiem. To bardzo szkodliwy nawyk, utrudnia odpowiednią pracę organizmu i koncentrację oraz prawidłowy rozwój i wzrastanie. Na dodatek omijanie posiłków to dla organizmu sygnał że może być problem z dostępnością do jedzenia, nastawia się wtedy na tryb „magazynowania zapasów” i odkłada więcej tłuszczu za każdym razem kiedy już dziecko coś zje. Nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie, z czasem coraz trudniej jest je zmienić, warto więc zadbać o to żeby nasze dzieci wyniosły z domu zwyczaj jadania śniadań.
Continue reading